po prostu

Nie przywiozlem sobie prohormonow. Jedynie aminokwasy Prlaba. Anoreksji tez nie mam po prostu mam okolo 11% tkanki tluszczowej i postanowilem ja wpierw zrzucic dojsc do okolo 8% i wtedy zabrac sie za zwiekszanie jaknajmniej beztluszczowej masy. Jak to mowi Mawashi "Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym." pozdrofka [...]

A lepiej żebym ćwiczył te 4 dni w tygodniu czy po prostu zrezygnować i przejść na 3?

Nie oczekuję jakichś specjalnych porad, po prostu chciałem aby ktoś z własnego doświadczenia napisał jaki plan wypadł dobrze na redukcji. Nie oczekuję także rozpiski specjalnie pode mnie(a bo tego nie mogę robić albo to chcę). Chodzi mi o typowy plan, tak jak np. 5x5 Bill Star czy GBC, sam wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki [...]

moge kupić sobie xp w proszku, tabletki są po prostu wygodniejsze. takim razie rozplanuje ten ,,cykl" dla xp w proszku i odezwę się!

No a jakąś taką specjalną dietę czy po prostu mniej jeść.. bo różne opinie już słyszałem

To zgłoś pobicie, cholera. Tak płaczesz, jak byś rzeczywiście srogi łomot dostał. A w trakcie treningu bozia język zabrała, że nie mogłeś powiedzieć, że masz dość, czy po prostu zemdlałeś a oni dalej Cię kopali? Co to za sekcja mt? Ma stronę?

[...] nie będziesz mógł złapać oddechu. Możesz zostać nawet znokautowany. Rozwalony nos. Możesz sobie rozwalić kolano jak ja :P Chodzi o to, że musisz nauczyć się znosić ból. Po prostu. A jak jakiś napaleniec za mocno przywali, to możesz mu powiedzieć, żeby uderzał lżej. A jak nie, to odpuść sobie, nie każdy jest do wszystkiego stworzony. Pływanie to [...]

Ja jestem wolnym klocem z kiepskim czasem reakcji, więc zdarza mi się przyjąć. Ale ja mam stosunkowo mocne uda i sporą odporność na ból. Staram się jednak unikać ile tylko mogę. Nigdy nie blokuję na piszczel, bo po prostu w walce nie umiem 8-)

Ona o nic nie pytała. Po prostu stwierdziła fakt, pokłęciła głową z dezaprobatą i wyszła. SONBATY

No ja byma mógł podważyć a i jeszcze - 98 to moja waga na totalnej rzeźbie w środku lata teraz mam coś koło 106-107kg a łapa to mi po prostu tak rośnie (mój ojciec ma to samo) taka genetyka. lucek

Właśnie. Opalenizna tego kota (kociaka) z ganem przy skroni (w avatarze), nie napawa mnie optymistycznie. Jakieś niedoopalenia, jakieś białe pręgi (wnioskuje z tego że co druga lampa po prostu nie działa, stąd te pasy) Lipa

Bedą proporcje 1:2:4 dla nas/wielo/jedno ... Zostanę przy jajkach. Po prostu nie chce z nimi przesadzić - a co jakbym dał tłusta rybę?

[...] np 2 i 3 sniadanie jakie powienien miec proporcje btw? czy moze byc bialko/wegle i troche mniej tluszczy? + ostatnie pytanie: czy orzechom szkodzi temperatura, np czy jak robie omlet i dodam do niego orzechow to lepiej po prostu oddzielnie je zjesc czy do masy moge dodac i na patelnie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-31 08:25:06

Nie chce Cie w zaden sposob demotywowac, ale nie bardzo masz powody do zadowolenia, bo od ilosci cukrow jakie przyjales z tych odzywek po prostu utyles i podlalo Cie woda. Miesnia w tym niewiele, przybranie 4kg czystej masy w miesiac jest nawet malo prawdopodobne. Strasznie duzo tego prochu bierzesz, to ma byc ewentualny dodatek do diety, a nie [...]

to masz dziwne pojęcie byqa. Byq to dla mnie ktoś dobrze umięsniony. Kto włozył w to wiele lat pracy. Byq to nie tylko wygląd ale i upór w dąrzeniu do celu. Ale wracając do wyglądu to tu nie ma byqa na zdjęciach. Po prostu chłopak ciut wyższy od reszty.

najpierw diagnoza potem leczenie może sie uderzyłes i to co tam siedzi to po prostu odczyn zapalny

[...] rozbudowanej ponad potrzeby organizmu - a moze inaczej: tworzymy ciezkim treningiem silowym potrzeby, na ktore organizm odpowiada budujac i utrzymujac muskulature. po prostu cialo "mysli", ze potrzebna mu jest dana ilosc miesnia zeby przy przysiadzie cie nie polamalo, zeby cie sztanga nie zagniotla na lawce, itp. jesli odejmiemy [...]

[...] nie masz 6% tluszczu przy wadze 120kg, 60cm w obwodzie ramienia od samego siedzenia na kanapie i zarcia cipsow? zapoznaj sie z podstawami fizjologii i bedziesz mial odpowiedz na swoje pytania w tym temacie - moje tlumaczenie jest bezcelowe, bo nie masz podsawowych informacji. nie pisze tego w ramach wymadrzania sie, po prostu taka jest prawda.

1,5 dawki i zero efektu???! powinna choć głowa boleć...u mnie jak przesadziłem ze stormem to zle sie czółem...a jak zmniejszyłem dawke to słabo działało.. moze XP zle na ciebie działa...???jest słaby po prostu....

Jest to zapewne zasługa lobbyngu. Po prostu - nawiedzeni przeciwnicy kreatyny i wspomagania mają w tych krajach mocne poparcie.